2026/09/25

朝晩涼しくなって、ようやく過ごしやすくなりました。「スポーツの秋」で運動を始めよう！と思っている方も多いのでは！？運動前は、軽くストレッチ・関節を動かすのをお忘れなく！運動後は、ストレッチでクールダウン。なにか違和感が残るようなら早めに当院へ☺️長くスポーツを楽しむためにも必要なことです。

2026/08/27

暑い日が続きますが、体調はいかがですか？暑さや睡眠不足で「なんとなくイライラする」「やる気が出ない」という時、姿勢が丸くなっていませんか？背骨をスッと伸ばすことで胸が開き、呼吸もしやすくなります。
自律神経のバランスを整えるサポートにもなり、気持ちもリフレッシュしやすくなります☘️
無理せず夏を乗り切りましょう💪✨️

2026/07/22